WOMAN　10月30日

10月30日のWOMANは、一般社団法人日本カラオケフィットネス協会カラフィット福井認定校　代表、カラフィットマスター、インストラクターのＭＩＫＩＥさんでした。

カラオケしながらフィットネスをする”カラフィット”
最初にヴォイストレーニングをして、曲に合わせながらエクササイズをするのですが、カラオケをしているような気分で歌いながら（知らなくても鼻歌みたいにして）、簡単に体を動かすことができるので、運動を普段あまりしていない方、リズム感がないと思っている方、ダンス苦手な方でも楽しくできるんですって。

しかも、口ずさみながら運動をするので、呼吸もしっかりでき、脂肪燃焼・血圧の安定・酸素摂取量を高めるともいわれているそうです。

小学生からご年配の方まで教室に参加されていて、その年代に応じた曲でレッスンをされていらっしゃいます。
また、各種施設で出張レッスンもされているのですが、イスに座ったままでもできるのでご高齢の方も無理なくされ介護予防にもいいと好評とのこと。


教室、出張レッスンでも引っ張りだこのMIKIEさんがカラフィットに出会ったのは、5年前。
当時は、お嬢さんは12歳、息子さんは3歳と育児真っ最中だったのですが、たまたまつけたテレビで”カラフィット”が紹介され、”カラフィットのインストラクターになる”と決意！
実際にカラフィットのレッスンを受けたわけでもなく、これまでダンスを習ってきたわけではないのですが、インストラクターになると決められ、問い合わせ先に「インストラクターになりたいです」と電話をされたそうです。

最初は、息子さんが手がかかる時、娘さんは思春期で「今じゃなくてもいいんじゃない？」とご家族から言われたのですが、もともと”やりたいと思ったら絶対やるタイプ”だったこともあり、受け入れてもらえたそうです。
インストラクターになるため東京に通い、現在は、ジョイライフクラブで教室をされています。
そして、お子さん達は、ダンスができるお母さんを誇りに思い応援してくれているとのこと。

 

スレンダーで姿勢が良くて、本当にカッコイイMIKIEさん。
そんなMIKIEさんの理想のwoman像は、カラフィットをきっかけに体も心元気になって輝く女性を応援していく支えていく人。

きっと、教室に通われている女性が笑顔になり、健康になり、輝いてくる姿が本当にお好きなんでしょうね。

＜お問合せ＞
ジョイライフクラブ
福井市二の宮3-42-12
0776-23-2225