アカデミアスポーツ Personal　東 陽介先生⑧

3月1週目から毎週月曜・火曜とお届けしてきました、

福井アカデミアホテル内にあるスポーツクラブ「アカデミアスポーツ」のコーナー。

今回で、最終回となります。後半戦を担当してくれているのは・・・・



アカデミアスポーツの「パーソナルジム」、

アカデミアスポーツ Personalのパーソナルトレーナー 東 陽介さんです。

今日も、やはり「良い体」。

思わず触りたくなってしまうんですが(触ってしまったんですが)

・・・東先生ファンの方、ごめんなさい。

 

今日も、そんな東先生から「正しいトレーニングの仕方」、教えてもらいます。

昨日は、お客さんから「これやりたい！」と人気のトレーニング「腹筋」について

教えてもらいましたが、「目からうろこ」な情報が多かったですね。

これまで私は、「腹筋」ではない「どこ」を鍛えていたの・・・・？

そんなことを思っちゃうほど、ダイレクトに「腹筋」にきく！トレーニングでした。

 

最終回の今回は、東先生おススメ「スクワット」です。

これもフォームを正しくやることができれば、筋力アップにつながって、

体力向上だけではなく、燃焼効果もアップさせてくれます。

というわけで、先生に教えてもらいながらやった「スクワット」がこちら！



合格点もらえました！が、2回やるだけで結構きついんですけど！

「最低でも20回は頑張りたいところ」だそうです。

これ太ももから、お尻の後ろから、結構「プルプル」になるやつです！

 

皆さんも、東先生に直接指導されながら、効率よくトレーニングしませんか？

まずは是非「体験」してください。アカデミアスポーツPersonalでは、

初回のみお試し価格5000円で体験ができます。http://www.fukui-academia.com/personal/

 

金井学園スイムクラブでは、

2019 春のキャンペーンとして「1か月体験教室」を行っております。

対象は3才～中学生で、4回コース・8回コースがあります。

入会特典もあります！「入会金無料」「スクールバッグプレゼント」です。

水が苦手なお子様限定で「水慣れ体験教室」もあります。

詳しくは「金井学園スイムクラブ」までどうぞ。

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