今週も「デキルラジオ」をお聞きいただき ありがとうございました！
今日は、30代半ばの富士鷹にはドンピシャな、お客様がいらっしゃいました。
産後セルフケアインストラクター 篠崎季美子さん
静岡県のご出身で、現在は石川県在住。以前は福井県にお住まいだったそう。
現在、産後セルフケアインストラクターとして、
石川県・福井県などで教室を開いていらっしゃいます。
その、教室の時に使うのが・・
バランスボールです！！
このボールの上で座ったり弾んだりしながらエクササイズしていきます。
ちゃんと「体を動かす」ことで、筋肉がついて、姿勢が整う
そして体が整うことで、自分自身に余裕や笑顔が生まれ「心が整う」
赤ちゃんを元気に育てるためにも、
お母さんが元気でいないといけないですからね！！
産後、一度バランスが崩れた体と心は、しっかり整えていきましょう。
とっても勉強になりました。
篠崎さんが所属している「マドレボニータ」のHP
https://www.35.madrebonita.com/
ご覧になってください。
