滝しぶき★サイクリング

こんにちは♪♪　なえだのりこです。

寒い日が続きましたが、ここ最近気持ちのいいお天気続いていますね。

緑がまぶしいです。

さて、今回はサイクリングのお話。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近自転車に乗ってないんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とくに福井に戻ってきてから、電車にもバスにも乗ってないのであんまり歩いてもないですね。

最近の私の唯一の運動はダンス。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも週に１回なのになかなか予定が合わず、さいきんご無沙汰。

実は私、ここ１年で体重の変動が激しいんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気が付いたら半年で7キロ増・・・・。　急激なリバウンドにびっくりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見えないところにしっかりとお肉がついてきました・・・・（笑）。　って笑いごとじゃないですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これから露出の多くのなる夏にむけて今から、体を引き締めてこうと思います。

というわけで、その第一弾！



またまたジャムに来ちゃいました。

関西ＤＪメンバーたちと、お仕事ではなく完璧プライベートにて。

そして、滝しぶきマウンテンバイクサイクリングに参加してきました。わーい。



ちょっとこの日は肌寒い一日。5月だけど、山なので完全防寒っ。

サイクリングスタート。



でも、実際にマウンテンバイクに乗ってみると　体がぽかぽか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日頃の運動不足を痛感。とくにのぼり坂しんどい（涙）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足が、動きません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、普段使ってない筋肉使ってるなあっって感じました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とくに、太ももとかおしりのあたりとか。

これは、下半身に効きますね。

明日、もしくは明後日。筋肉痛決定です。

今回はお借りしたマウンテンバイクだったんですが、マイ自転車欲しくなりますね。

 

 

休憩中。



山菜みーつけたっっ。



自転車を止めて、歩いて滝に向かいます。









足元悪い中、ゆくっり登っていきます。

 

 

そして、滝に到着～♪♪





自然のマイナスイオンたっぷり浴びました～。



今回は、滝しぶきサイクリング楽しんできました。

自然を見ながら、楽しく運動できていいですね。やっぱり自転車欲しいです（笑）

 

さてさて、番組の今月のテーマは「エバー」。

エバーにち

５月１９日締め切りです。

みんな、いそげー。楽しみにしてますよ～。

 

では、また～。