Mari先生の産後ママ・赤ちゃん癒され講座②

こんにちは！Life is 月・火担当 かよっぺです！

昨日から始まった、月火限定８回シリーズのコーナー！ご出演頂いているのはこの方！福井アカデミアホテル フィットネスクラブ ZERO ONEのインストラクター Mari先生です！

昨年のこの時期にも、Life Isにお越し頂いておりました！

昨年にも増してお美しいMari先生ですが、その理由は・・・ママになったから！！

毎日、愛するBoyとデートをされているそうです。笑

 

今年、福井アカデミアホテルは15周年！

http://www.fukui-academia.com/

フィットネスクラブ ZERO ONEは、そんな福井アカデミアホテルの中にあるフィットネスクラブです。

今回は、Mari先生に「産後ママと赤ちゃんの元気とビューティー」をテーマに、

様々なストレッチや体操、運動を教えてもらいます。

赤ちゃんと一緒に、もしくは、赤ちゃんを近くに寝かせて、

コミュニケーションをとりながらやってみましょう。

 

2回目は・・・「胸と背中のストレッチ」

①手首の体操から、肩回しをしましょう。

両手を肩において、肘を前から後ろに大きく回します。



②両手を体の後ろで組みます。次に、前で両手を結んで伸ばします。



産後は猫背になりがち。こういったストレッチを定期的に行って、

猫背姿勢を予防してください。

 

15周年の福井アカデミアホテルからプレゼントを頂きました！

福井アカデミアホテルのフロントで「FM福井 ライフイズを聞いた」というと、

フィットネスクラブ ZERO ONEの無料スタジオ体験チケットをプレゼントします！

お気軽に、福井アカデミアホテルへお越しください！！