■■ケアモア～あなたが楽しく生きるためにできること～■■
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今日は、敦賀市役所 長寿健康課が2020年に制作した健康体操「つるが元気体操」をご紹介しました！
この体操は、「元気づくり」を目的とした体操で、
脚の筋力や腰の柔軟性に効果が大きく、
日常生活を営む上で最も重要な持久力も鍛えられると言われています。
この「つるが元気体操」は、スポーツインストラクターとリハビリ専門職が考案した体操で
立位・椅子・床の3パターンがあり、身体の状態に合わせて実践できるように工夫されています。
その動作には「敦賀」をイメージした動作（海の波、新幹線の車輪、敦賀ポーズ）が入っていたり
曲の歌詞には「花換え」「水島」「新幹線」等の「敦賀ならでは」のワードが盛り込まれています。
「つるが元気体操」のCD・DVDは無料配布されています。
敦賀市役所 長寿健康課に直接取りに来られるか、お電話ください。
敦賀市役所 長寿健康課 ℡ 0770-22-8181まで。
