■■ケアモア～あなたが楽しく生きるためにできること～■■
毎週月曜 朝9時から Morning Tune内で放送中です。
（骨Tシャツを着てきてくださいました）
健康な状態と要介護状態の中間に位置し、
身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを「フレイル」と言います。
以前はこの「フレイル」の状態が進むのは「高齢者」が多いとされてきました。
ですが「コロナ禍」の現在。
「おうち時間」が多くなって、「体を積極的に動かさない」人が増えて
なんと「コロナフレイル」に陥る人が増えているそうです。
それは高齢者に限りません。若い人も「コロナフレイル」状態に陥ることがあります。
適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずにすむといわれているんですが、
できれば「フレイル」状態にはなりたくない、
「フレイル」状態かどうかもわからない、そんな方に。
「フレイル予防チェック」をやってみましょう。
①紙と鉛筆を用意します。
②口で「タタタタタタタタタタタタタ」といいながら、
「タ」にあわせて鉛筆で点を打っていきます。
(点は違う場所に打って、数を数えられるようにしてください。)
③どれぐらいの数の点が打てたか、で「フレイル」状態かそうでないかがわかります。
ちなみに藤田は・・・・
「フレイル状態」でした・・・・(泣)
皆さんも挑戦してみてください。
「健康ラボ 輝き」の活動について詳しくは
https://hajimenoippo-fukui.com/
