【2月20日】椅子を使ってストレッチ！【Mari先生登場】

どうもこんにちは！藤田佳代です！

今週から、1か月ほどの限定コーナーが始まりました！

福井アカデミアホテルのフィットネススタジオ「Zero-1」のMari先生をお迎えして、

「椅子を使って簡単に、いつでもできるストレッチ」教えてもらっています。


美人すぎるインストラクター、Mari先生。

そんな先生に今回教えてもらったのは「肩こり解消・首回りのストレッチ」です。

 

【やり方】

まずは右手を、左手のこめかみにあてながら右側に首を倒します。

その時、左手で椅子の座る部分をつかんでください。

すると首の付け根がぐいぐい伸びますよ！



Mari先生もぐいぐい～！！



藤田と2人でぐいぐい～！！



2月からLife isのディレクターになった松川さんもぐいぐい～！！

椅子に座って、手で掴みながらストレッチすることで、

自分が思っている以上に首、伸ばせます。

是非皆さんも、試してみてくださいね。

 

※福井アカデミアホテルからプレゼントあります※

福井アカデミアホテルのフロントに

「FM福井 ライフイズを聞きました」と電話をしてください。

月曜・金曜開催「プールサイドでのヨガ・体操プログラム」を無料体験できます。

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まずは→福井アカデミアホテルフロント　０７７６－２９－１０２０

までお電話ください！！(３月中は有効です)